Стр. 39 - Журнал "LeCadeau" (осень 2012)

ВРЕМЯ /

АКТУАЛЬНО

ОСЕНЬ

2012 /

LeCadeau

Magazine / 39

Залогом счастья являются положительные эмоции.

Встреча с друзьями, успехи на работе, любимое хоб-

би, путешествия… Человек счастлив тогда, когда его

жизнь разнообразна и много-

гранна, в ней есть место семье,

успешной карьере, здоровью,

общению и, конечно, любви к

близким, детям, друзьям (самое

яркое ее проявление – к своей

второй половине). Однако не

многим удается совмещать все

грани гармоничной жизни:

большинство из нас существу-

ют в безумном ритме большого

города, находясь в постоянной

погоне за временем. Масса мел-

ких дел, которые возникают в

течение дня, «съедают» драго-

ценные минуты, многие планы

остаются нереализованными,

что приводит к раздражитель-

ности и неудовлетворенности

собой.

Так как же научиться везде

успевать – и на работе, и в

личной жизни? Ответ лежит

на поверхности: необходимо

правильно планировать свое

время, и тогда ваша жизнь на-

полнится яркими эмоциями,

а вы станете действительно

счастливым человеком.

Ведь при рациональном ис-

пользовании времени, напри-

мер, при выполнении рабочих

задач, не только качественно

поднимается их уровень, но и

появляется возможность насла-

диться общением с близкими

людьми.

Рекомендуем пройти неболь-

шой тест, чтобы понять, на-

сколько грамотно вы распо-

ряжаетесь своим временем.

Запишите на бумаге план дей-

ствий на завтрашний день.

Напротив каждой задачи по-

ставьте количество времени

в минутах, которое вы готовы

на нее потратить. Подсчитайте

общую сумму и умножьте на 2:

как правило, неожиданные и срочные задачи зани-

мают примерно половину времени. И, наконец, по-

лучившееся число прибавьте к началу вашего рабо-

чего дня. Например, ваша сумма 11,5; прибавляете к

9 утра – получается 20,5. Таким образом, вы уже зара-

нее будете знать, что вряд ли завтра успеете посетить

фитнес-клуб, сходить на йогу или посмотреть экспо-

зицию в музее. Кроме того, усталость и раздражение

от рабочего дня мало того, что

не сделают вас счастливым, но

еще и негативно повлияют на

ваших домочадцев. Будьте ре-

алистами, ставьте перед собой

столько рабочих задач, сколь-

ко вы действительно сможете

выполнить без ущерба своим

личным интересам.

Психологи уверяют, что про-

блема нехватки времени ре-

шается достаточно просто. Для

этого необходимо рациональ-

но планировать свой день,

разработать для себя одну ре-

альную, но глобальную цель в

жизни, разбив ее на несколько

мелких легкодостижимых за-

дач. И шаг за шагом идти по

намеченному маршруту, не об-

ращая внимания на незначи-

тельные ситуации, сбивающие

вас с пути. Научитесь отделять

важные задачи от тех, которые

не требуют срочного исполне-

ния. А после того, как вы ов-

ладеете этим инструментом,

следуйте нехитрому правилу:

начинать день с главного, не

откладывая решение сложных

дел на потом.

Грамотно распоряжаться вре-

менем важно не только в рабо-

те, но и в личной жизни. Дра-

гоценные минуты, которые

вы можете посвятить своей

второй половине, можно по-

тратить на получение ярких

положительных эмоций. Нео-

бычное путешествие, совмест-

ный поход в спа-салон или на

обучающий урок танцев – про-

ведите досуг с пользой для вас

обоих. Такие мгновения укре-

пят ваши отношения, а фото-

графии будут еще долго вызы-

вать приятные воспоминания.

Из этого, в общем, и состоит

счастье… Счастье быть рядом со своей второй по-

ловиной, общаться с ребенком, испытывать новые

эмоции, заряжаться положительной энергией, зани-

маться любимым делом не тогда, когда получается, а

тогда, когда этого действительно хочется.